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　　（图：讲座活动现场）

　　为深入推进健康社区建设，提升辖区居民健康素养水平，引导居民树立科学健康观念，养成良好生活习惯，9月9日下午，南源街道社区卫生服务中心在电业党群服务中心精心组织了一场以“三减三健促健康”为主题的健康知识讲座。此次活动吸引了30余名社区居民踊跃参与。

　　南源街道社区卫生服务中心医师用通俗易懂的语言、图文并茂的课件，围绕“三减三健”的核心内容进行了深入浅出的讲解。详细阐述了高盐、高油、高糖饮食对高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症等慢性病的危害，提供了实用的控盐勺使用技巧、烹饪中减油减糖的方法，并推荐了日常生活中的健康替代食材。社区医师强调，培养清淡饮食习惯是预防慢性病的重要生活方式。

　　讲座中南源街道社区卫生服务中心医生还强调居民要关注全身健康。在健康口腔方面，讲解了正确刷牙方法、牙线使用及定期口腔检查的重要性；在健康体重方面，介绍了体质指数（BMI）计算方法及通过合理膳食与科学运动维持理想体重的策略；在健康骨骼方面，强调了钙质摄入、维生素D补充及适量负重运动对预防骨质疏松的关键作用。

　　讲座结束，现场气氛活跃，互动频繁。居民们就自身关心的健康问题积极提问，社卫医师给予了耐心细致的解答。此次讲座内容贴近生活、实用性强，得到了在场居民的一致好评。大家纷纷表示，通过此次活动，不仅认识到了不良生活方式的危害，更掌握了促进健康的具体方法，增强了自我保健意识和能力。今后南源街道社区卫生服务中心将继续针对居民需求，开展形式多样的健康教育活动，努力当好社区居民的“健康守门人”，为全面提升社区居民的健康水平、共建共享健康社区而不懈努力。