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　　（图：授课现场）

　　为推进健康知识普及，营造全民关注健康的社会氛围，提升中学生健康意识和素养水平，9月1日，花地街道社区卫生服务中心在花地中学举办了一场以“从自己做起，预防青少年肥胖”为主题的健康教育讲座。本次活动共吸引509名学生参与，其中61人来到现场，448人通过线上直播同步收看。

　　讲座中，花地街道社区卫生服务中心医务人员以一名13岁男生“小明”的真实案例引入，生动形象地剖析了青少年肥胖的评估标准与潜在危害。指出当前青少年肥胖率呈现持续上升趋势，肥胖已成为糖尿病、高血压、高尿酸等慢性病的“重要后备军”。

　　围绕如何科学防控肥胖，讲座明确提出“健康饮食、规律运动、充足睡眠”三大核心策略。授课讲师建议，青少年应保证每日60分钟的运动时间，减少含糖饮料摄入，并确保每天9小时的良好睡眠。同时他强调，体重管理必须建立在科学基础之上，绝对禁止盲目节食或滥用减肥药物，以免对生长发育造成不良影响。

　　此次讲座内容贴近学生实际，讲解方式生动易懂，不仅有效提升了同学们对肥胖危害和科学防控方法的认知，也帮助他们掌握了实用的健康管理技能，切实增强了自我保健意识。活动进一步传播了健康体重管理的理念，为培养青少年养成良好的健康习惯起到了积极的推动作用。