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　　（图：黄阳茵专家为居民开展夏季养生专题科普讲座）

　　（图：黄阳茵专家现场与居民进行问答互动）

　　为提升社区居民健康素养，普及科学养生知识，近日，昌华街道公共卫生委员会、昌华街道社区卫生服务中心特邀资深健康专家、国家公共营养师黄阳茵为辖区居民开展了一场夏季养生专题科普讲座。

　　本次科普讲座中，黄阳茵专家结合夏季气候特点，从中西医相结合的养生角度出发，围绕“饮食调养、作息规律、情志调节”三大核心内容展开讲解。她强调，夏季养生需“顺应自然”、“清热解暑”、“平衡饮食”，建议居民饮食要以清淡为主，均衡营养，补充水分。同时，她强调夏季运动锻炼的重要性，倡导适度运动，且需注意防晒防暑。黄阳茵专家还指出许多夏季养生误区，提醒居民避免过度贪凉、盲目进补、忽视休息等。问答互动环节中，黄阳茵专家就“三伏天饮食禁忌”、“空调病预防”等热点问题与居民展开深入交流。活动现场气氛热烈，参与的居民均表示讲座内容实用、获益良多。

　　本次讲座通过专家的科学指导，帮助居民树立了科学的夏季养生理念，是中心推进居民健康素养提升工程的重要举措。未来，昌华街道社区卫生服务中心将持续开展系列科普活动，逐步构建“四位一体”健康促进体系，为辖区居民筑牢健康防线，助力建设健康社区。